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合理体重就一定健康?未必,答案在这!

更新时间:2018年-05月-14日

你的体重在正常范围吗?虽然有苗条身材,可能也会有肥胖问题哦。这是为什么呢?让程伟老师告诉你答案。

世界上第一致癌物是什么?是烟草,就是我们日常抽的烟,因为它使用范围广,有明确的致癌特性。但是这几年,他的第一致癌物的位置保不住了,逐渐被“肥胖”代替。

那么我们怎么去定义肥胖呢?营养学上有一个指标叫体质指数,英文缩写BMI,BMI的计算公式是体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位),中国人BMI指数在18.5~24之间为正常体重范围,24~28之间为超重,28以上为肥胖。另外还有体脂率,标准体重指数等都是肥胖的公式和指标,这里就不一一介绍了,皇冠篮球比分网,后面会讲。

合理体重的要求已经被卫生部门、营养学会列为了大众健康指标的一个关键点,甚至国民膳食指南的黄金六条第二条就告诉大家合理体重的重要性。我们也能看到各种医院都开设了“肥胖门诊”。

为什么肥胖这么可怕,是因为肥胖会导致一系列的并发症。肿瘤、心脑血管疾病、内分泌系统疾病、代谢性疾病、骨骼系统疾病等等都和肥胖有关系。降低了肥胖程度,这些疾病的发病率都会下降。所以控制体型,拒绝肥胖是不要肥胖引起的并发症。

如果我们能控制人体的各种血液指标正常,那么肥胖也就没有那么可怕了。我们的体控教练训练营将人体健康指标分为人体成分数据指标和功能指标。人体成分数据指标包括体格数据、血液生化、器官结构等;功能指标包括心肺功能、抗氧化能力、免疫力、肌肉抗力、缺氧耐受力、肠道蠕动能力等指标。这些指标都正常,肥胖就不可怕。

标签 体重 指标 答案 人体 疾病
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